Медитация на активацию чакр. Медитация на муладхару: практика упражнений для активации энергетических центров. Энергетические центры и их значение для человека

Медитация на чакры является одной из разновидностей концентративной медитации. Как мы уже объясняли в наших предыдущих статьях, для данной техники необходимо концентрировать внимание на одной фокальной точке. В данном случае такой фокальной точкой будут являться чакры.

Что такое чакра?

Само слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск». Существует семь основных центров в теле человека, которые называются чакрами и располагаются они от основания позвоночника до макушки головы. Каждая из них имеет свое название, цвет и мантру.

Первая чакра - корневая или Муладхара.

Расположение: Основание позвоночника
Цвет: Красный
Мантра на санскрите: Лам
Сфера влияния: базовые потребности вроде еды, жилища, безопасности и стабильности.

Вторая чакра - сакральная или Свадхистана.

Расположение: Ниже пупка и выше лобковой кости
Цвет: Оранжевый
Мантра: Вам
Сфера влияния: креативные процессы, в том числе репродукция и воображение.

Третья чакра - чакра солнечного сплетения или Манипура.

Расположение: Выше пупка, в районе желудка
Цвет: Желтый
Мантра: Рам
Сфера влияния: личная сила.

Четвертая чакра – Анахата

Расположение: Сердце
Цвет: Зеленый
Мантра: Ям
Сфера влияния: сердечно-сосудистая система и эмоциональное благополучие.

Пятая чакра - горловая или Вишудха

Расположение: Горло
Цвет: Синий
Мантра: Хам
Сфера влияния: коммуникация и самовыражение.

Шестая чакра - чакра третьего глаза или Аджна.

Расположение: Между бровей
Цвет: Индиго
Мантра: Аум
Сфера влияния: Сознание и интуиция.

Седьмая чакра - коронная или Сахасрара.

Расположение: Макушка головы
Цвет: Фиолетовый или белый
Мантра: Ом
Сфера влияния: Духовная связь с высшим «я» или высшей силой.

В чем польза медитации на чакры?

Мишель Фондан, ведический специалист, говорит, что в чакрах «встречается материя и сознание». Каждая из семи чакр расположена в области либо нервных центров, либо жизненно важных органов. Состояние чакр может очень сильно повлиять (положительно или отрицательно) на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье человека.

Если у человека заблокирована какая-либо чакра, медитация поможет ее разблокировать. Важно знать, что намного проще открывать верхние чакры, когда нижние функционируют нормально. Например, если у вас заблокированы корневая и сердечная чакра, то лучше начать с нижней корневой (Муладхара) , а затем поработать над верхней сердечной (Анахата).

Современная медицина не относится к лечению человека, как к единому организму и лечит отдельные органы и системы, не считая их взаимосвязанными. Айюрведическое же учение основано на целостном подходе и воспринимает тело, как единый энергетический организм. Соответственно, то, что происходит в сознании, взаимодействует с физическим телом и наоборот.

Если чакра заблокирована, энергия также блокируется, и это приводит к проблемам в физическом теле человека. Заблокированную всего одну чакру можно сравнить с тележкой со сломанным колесом. Она едет, но очень шатко и неуверенно. Даже, несмотря на то, что колесо расположено в одной части тележки, оно отрицательно влияет на все ее движение.

Когда один из энергетических центров блокируется, то влияние сначала оказывается на соответствующую область тела. Но затем случается эффект домино и страдает весь организм в целом.

Медитируя на чакры, особенно на те, которые вы считаете заблокированными, вы можете начать их открывать, что положительным образом скажется на вашем самочувствии.

Способы медитации на чакры.

Давайте рассмотрим основные формы концентративных медитаций, которые фокусируются на чакрах.

Повторение мантр.

Как вы заметили, у каждой чакры есть соответствующая мантра на санскрите. Вы можете выбрать нужную мантру, соответствующую нужному центру или органу и повторять его на протяжении всей медитации. Также вы можете найти специальные аудиозаписи для медитации, направленные на определенную частоту той или иной чакры. Это поможет вам разблокировать проблемную зону.

На Youtub-канале можно найти расслабляющие, но не усыпляющие аудио-треки для каждой из семи чакр, которые можно слушать либо во время медитации, либо просто в течение дня, когда хотите поддержать состояние осознанности.

Визуализация цвета

Каждая чакра имеет свой цвет. Медитируя на определенную чакру, можете представлять себе сияющее энергетическое колесо определенного цвета. Например, медитируя на корневую чакру, представляйте себе красное энергетическое колесо, которое мощно вращается в основании позвоночника. Визуализируя красный цвет, можете представлять, как становитесь более сильным и уверенным в себе и в своем месте в этом мире.

Сплетение чакр

В одной медитации можно сплести воедино все семь чакр. Просто начните с корневой чакры от основания позвоночника и представьте, как свободный поток энергии начинает двигаться через все чакры, пока не достигнет коронной.

Медитируя на одну или все семь чакр, представляйте, как каждое энергетическое колесо вращается свободно и радостно, наполняя ваше тело здоровьем и благополучием.

Возможные побочные эффекты медитативных практик.

Написав цикл статей о медитации, о ее пользе для общего здоровья человека было бы неверно не изучить отрицательную сторону вопроса. Мы обратились к русскоязычному интернету и изучили отзывы некоторых людей, серьезно занимающихся медитативными практиками. Почти все эти отзывы оказались положительными. Куда более разнообразную информацию мы получили из англоязычного ресурса. Данной информацией мы делимся с вами.

Преподаватель медитативных практик и независимый исследователь Зана Марович ответила на один из вопросов, заданных в интернете: могут ли медитации иметь отрицательные побочные эффекты, и проводятся ли какие-либо исследования на этот счет?

«По моему опыту медитативные практики могут принести вред, поэтому я перестала использовать коллективную медитацию, и за последние десять лет занимаюсь только с теми людьми, которых сама хорошо знаю и могу подобрать практики в соответствии с их типом личности… Когда мы говорим о побочных эффектах медитации, необходимо учитывать три важных момента:

Во-первых , существуют разные виды медитации, и не каждый вид подходит для всех. Например, медитация Будгиста Випассана - очень сложная практика для экстравертов или гиперактивных людей. Но медитация «Йога нидра», которая следует быстрым темпом, будет очень хорошо работать в таких случаях. Многие клиенты рассказывают о своем неудачном опыте с медитацией. Это связано с тем, что многие из них занимаются в группах с применением одного конкретного метода, и в результате одни люди получают наслаждение от занятий, а другие при этом могут испытывать неудовлетворение и разочарование.

Во-вторых , в медитации вы подключаетесь к своему внутреннему пространству и в зависимости от того, что вы храните в своем внутреннем пространстве, с вами могут происходить некоторые неприятные моменты. Медитация может высвобождать эмоциональные и умственные блокировки, начиная от травмирующих образов до необработанных эмоций - беспокойств, горя или гнева. Кроме того, некоторые исследователи указали на возможные побочные эффекты медитации:

Кутц, Кравен и некоторые другие авторы книг и статей описывали такие побочные эффекты, как всхлипывание, неприятные физические ощущения, умеренную диссоциацию, чувство вины и другое. У некоторых проявлялись психозы, деструктивное поведение и даже суицидальные чувства.
Шапиро в 1992 году при испытании 27 человек обнаружил, что 62,9% испытуемых сообщили о побочных эффектах во время и после медитации и 7,4% испытывали глубокие побочные эффекты. Продолжительность практики (от 16 до 105 месяцев) не имела никакого отношения к качеству и частоте неблагоприятных эффектов. Эти побочные эффекты проявлялись в повышенном чувстве тревоги и паники. У некоторых уменьшилась мотивация в жизни, появилась скука, а иногда и депрессия. У некоторых испытуемых проявилось негативное отношение к людям и осуждение их, а у многих - чувство зависимости от медитации.

В-третьих , практика медитации часто неправильно понимается и романтизируется. Некоторые люди думают о практике медитации как о способе расслабления, или сосредоточения. Хотя релаксация или фокусировка могут быть одним из преимуществ медитативных практик, однако главная цель в медитации не имеет к этому никакого отношения. Медитация - это процесс поднятия духовной энергии и достижения духовного просветления. В йоге процесс духовного пробуждения не считается простым или приятным. Медитация - очень сильная практика, которая может вызвать неприятные или даже вредные последствия, если не практикуется под руководством духовного учителя. Следовательно, в духовном путешествии нужен «гуру». Слово «гуру» переводится как «рассеиватель тьмы». Именно он сможет помочь вам справиться с возможными неприятными моментами в освоении медитации»

Хочется привести и еще один пример.Так, д-р Мигель Фариас, занимающийся экспериментальной психологией в Оксфордском университете, написал книгу «Таблетка Будды: может ли медитация изменить вас?», в которой исследует мифы о последствиях медитативных практик.

Мы не ставим перед собой цель пересказывать содержание данной книги. Любой желающий сможет найти нужную информацию в интернете. Мы лишь изложим выводы доктора Фариаса. В частности, он задается вопросом: «Что мы знаем о безопасности медитации?» И, соответственно, делает вывод, что медитация обычно считается безопасной для здоровых людей. Люди с физическими ограничениями не могут участвовать в некоторых медитативных практиках, связанных с движением.

Но куда опаснее заниматься медитацией тем, кто страдает психическими заболеваниями или имеет плохую наследственность. Такие люди не редко заканчивают свои медитативные практики в психиатрической клинике.

«Несмотря на видимую темную сторону и ограничения нынешних научных исследований, я все же считаю, что медитация - это техника с реальным потенциалом для личных изменений, если ее правильно преподавать и преподносить в более широком духовно-этическом контексте. Но я хотел поговорить с тем, кто принял восточную медитативную традицию, не отрицая ее темной стороны, - и я нашел этого человека в Свами Амбикананде, женщине из Южной Африки, живущей в Англии, которая приняла религиозные индуистские обеты и теперь учит медитации и йоге в Рединге.
Мы сидели в ее гостиной и, когда я сказал ей, что вижу потенциальную темную сторону медитации, она сказала:
«Существует новая догма о медитации: когда она терпит неудачу, ее никогда не подвергают сомнению, нам говорят, что человек делает что-то не правильно, ошибается. Правда о нашем человеческом состоянии заключается в том, что ничто не работает для всех. Духовное путешествие - это разоблачение самого себя, аутентичного «я». Этот конкретный путь не всегда хорош для всех нас, но поскольку он вышел из монашеской среды в более широкий мир, медитация стала продаваться как то, что не только может заставить нас чувствовать себя лучше, но и сделает нас лучшими людьми - более успешными, сильными, убедительными... »

Муладхара чакра - первый из семи основных энергетических центров тела человека. Она расположена в области промежности и копчика. Эта чакра связывает человека с землей, обеспечивает равномерное движение энергии в теле.

Этот корневой энергетический центр - фундамент для всех остальных, расположенных выше. Поэтому ему следует уделить первоочередное внимание при работе с собственной биоэнергетикой.

Особенности и свойства муладхара чакры

Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность. Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны.

Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары .

Связь с землей нарушается, энергия не способна подниматься по каналам или делает это неправильно, теряется равновесие, слабеет физическое тело. Такой дисбаланс может вызвать болезни позвоночника и всей опорно-двигательной системы, почек и толстого кишечника, крови.

Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии

Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений. Эта работа может быть нацелена на:

пробуждение, раскрытие заблокированной чакры;
очищение от негатива;
набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли;
активизацию движения энергии, усиление муладхары.

Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

- процесс простой и доступный каждому. Если выполнять все шаги осознанно и прислушиваться к своему телу, можно достичь ощутимых результатов.

Длительность выполнения того или иного комплекса упражнений достаточно индивидуальна и зависит от имеющегося у вас времени. Обычно рекомендуют уделять процессу от 5-10 до 30 минут. Не нужно себя заставлять, процесс должен быть всегда приятен.

Лучше медитировать по утрам, после пробуждения, когда ваш мозг еще не перегружен бытовыми хлопотами. Но и по вечерам, в качестве разгрузки после напряженного дня, практики весьма полезны. Лучший день недели для медитации на муладхара чакру - понедельник, по лунному календарю - 23 лунный день.

Для практики подойдет любая удобная поза. Можно выполнять медитацию как сидя на полу или в кресле, так и стоя. Главное - состояние расслабленности и покоя. Для занимающихся йогой: идеальны позы Сиддхасана и Ваджрасана.

Раскрытие чакры - пробуждение внутренней энергии

Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики.

Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх. Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры , которую сможет выполнить каждый.

Примите позу, которая будет вам комфортна. Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох. После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполните это действие дважды. Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу. После этого повторите весь порядок действий.

Длительность практики - 5 минут. В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем. Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии.

Раскрыть муладхару - не конечная цель работы с чакрой. Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.

Упражнения на очистку и усиление муладхара чакры

Если вы чувствуете, что в вас накопилось много негативных эмоций, или испытываете слабость и неуверенность, ваша корневая чакра нуждается в помощи. Очистить муладхару и наполнить ее положительной энергией можно с помощью следующей практики.

Примите удобное положение Не важно, будете вы выполнять сидя или стоя, главное, чтобы стопы касались земли полностью. Расслабьтесь. Сосредоточьте свое внимание на месте солнечного сплетения и сконцентрируйтесь на мысли «Я есть». Затем перенеситесь на место расположения первой чакры, повторите ту же мысль.

Далее переведите внимание на стопы, почувствуйте притяжение земли. Теперь переведите свое внимание на левую ногу и прочувствуйте, как по ней от земли к вам идет красного цвета энергетический поток. Он собирается в вашей муладхаре. Поток собирается в клуб энергии и начинает вращаться против часовой стрелки. Он забирает все ваши страхи, переживания, агрессию.

Как только весь негатив собрался, он уходит в том же потоке через правую ногу вглубь земли. А теперь почувствуйте чистоту в муладхара чакре, ее ясный свет и тепло. Вас наполнит покой и умиротворение.

Упражнение на укрепление первой чакры

Для усиления энергетики в муладхаре хорошо выполнять следующую медитацию.

Делать практику лучше стоя. Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую землю. Теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева. Этот ствол уходит корнями глубоко в землю. Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.

Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу. Вы - дерево, с крепким стволом и ветвями. Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды. Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает.

Сделайте глубокий выдох. На этом визуализация и практика закончены.

Текст в медитации на муладхару

Раскрытию корневой чакры способствуют медитации с использованием звуков и текстов. Определенные голосовые вибрации могут раскрыть муладхару намного быстрее молчаливых медитаций.

Циркуляцию энергии от нижней чакры по телу человека стимулируют звуки и слова:

Звук «Лам» . Это биджа-мантра первой чакры - переложенная в звук вибрация, которая активизирует энергию муладхары. Повторять его следует в такт своей пульсации во время медитации.
Звук «Со-хам» . Произнесение его тоже действует благоприятно на муладхару. На вдохе произносим «со», на выдохе - «хам», растягивая гласные созвучно спокойному дыханию.
Предложения-утверждения наподобие «Я спокоен, меня ничто не пугает и не выбивает из колеи», «Я не испытываю страха перед этим миром, Вселенная обо мне заботится», «Я принимаю все, что происходит в моем мире, я благодарен земле, за то, что она подарила мне жизнь» и т. п. Позитивные установки, сформулированные грамотно, могут произноситься в конце медитации или на протяжении практики.

Медитация на визуализацию чакры

Визуализация муладхары - четырехлепестковый красный цветок лотоса с расположенным в нем желтым квадратом. Концентрируясь на его изображении во время медитации, мы можем быстрее прокачать корневой энергетический центр. Упражнение с визуализацией янтры муладхары выполняется достаточно просто.

Для этого сядьте в удобную для вас позу на расстоянии не менее 30 см от картинки. Если вы расположились на стуле, можете держать янтру на расстоянии вытянутой руки. Сосредоточьтесь на рисунке, рассмотрите все мелочи, постепенно охватывая всю янтру взглядом.

Когда ваши глаза устанут, закройте их. Попробуйте воссоздать только что увиденное. Медитацию можно повторить несколько раз.

Наибольшего эффекта в работе с муладхарой можно достичь с помощью интегральной медитации - совмещения использования янтры, звуков и визуализации.
Не лишним может быть музыкальное сопровождение (мантры, этнические барабаны).
Можно на время медитации зажечь ароматические палочки или масла (особенно подойдут шалфей, сандал, корица).

Чакры - это энергетические центры человека, которые сильно влияют на его жизнь, способности и взаимоотношения с людьми. Открытие чакр сопровождается позитивными переменами в здоровье, физическом и особенно эмоциональном. Также часто происходят изменения к лучшему в жизни человека. Однако для того чтобы это произошло, надо соблюдать некоторые правила.

В первую очередь, необходимо понять, что нельзя стать более успешным или здоровым, продолжая злиться и испытывать негативные эмоции. Не зря древние, которые изобрели практически все эффективные духовные и энергетические системы, связывали физическое состояние человека с его эмоциями. Открытие чакр без очищения в эмоциональном плане не принесет пользы. Также надо избавиться от вредных привычек. Употребление спиртного, например, совершенно недопустимо при духовных тренингах и занятиях с энергией. Считается, что алкоголь полностью сбивает человека с пути просветления и погружает его сознание в материю. Открытие чакры аджны при этом становится очень затруднительным. А ведь именно от этого центра зависит большинство паранормальных

Одним из основных методов самосовешенствования является медитация. Открытие чакр без нее практически невозможно. Ее нельзя заменить асанами, упражнениями и просто чтением мантр. Все мантры, которые произносятся в процессе открытия чакр, приносят наибольший эффект в состоянии глубокой медитации.

Медитация - занятие очень сложное, она потребует от человека силы воли и внимания. На первых этапах необходимо просто постараться не думать ни о чем хотя бы несколько секунд. Качество медитации измеряется не временем, проведенным в а именно состоянием безмыслия. Человек, который сумел ни о чем не думать хотя бы полминуты, уже многого достиг. Постепенно время занятий увеличивается. Когда человек может спокойно медитировать полчаса, пора приступать к серьезной работе с чакрами.

Энергетические центры сложно почувствовать в обычном состоянии. Однако при отсутствии мыслей человек может ощутить не только их, но и течение энергии. Открытие чакр требует предельной концентрации на определенных центрах. Мантры дополняют процесс и способствуют глубокому сосредоточению и погружению в медитационное состояние.

За в человеке отвечает, как уже было сказано, аджна. Однако перед тем как непосредственно приступать к работе с ней, лучше последовательно работать со всеми чакрами, начиная с самой нижней. Кстати, энергию в аджне большинство людей ощущают без особой предварительной подготовки. Особенно это касается тех, кто от рождения имеет определенные способности. Для того чтобы получить возможность развивать такие способности, надо концентрироваться на аджна-чакре и читать мантру "АУМ". Цвет энергии в этом центре синий. После длительных занятий некоторые люди даже начинают видеть его.

Мантра "АУМ" очень полезна для медитаций вообще, она расширяет и выводит его на новый уровень. Развивать аджну рекомендуется не только тем, кто хочет получить просветление и паранормальные способности, но и всем, кто хотел бы стать здоровее или интеллектуальнее. Однако перед тем как заниматься, надо провести диагностику всех чакр. Например, если человек чувствует сдавливание в области груди или горла, то это может говорить о блокировках в этих центрах. Поэтому лучше сначала освободить эти чакры от блоков и только потом уже подниматься выше, к аджне. Аджна располагается в том месте, где в организме человека находится гипофиз. Отмечено, что чтение мантры этой чакры развивает эпифиз и гипофиз и увеличивает ментальные способности человека. Можно сказать, что регулярные занятия медитацией на аджне приводят к положительным для умственных способностей результатам.

Дорогой друг, поскольку ты читаешь эту статью, тебе интересно узнать, как, при помощи медитации на чакры, можно улучшить состояние твоего физического, эмоционального, душевного здоровья и, как следствие, жизни в целом. Что дает медитация, полезно ли проводить медитацию и что это вообще такое. Ты, наверняка, много слышал или читал об этом, но некоторые моменты я очень коротко тебе напомню и поясню.

Перед проведением медитации на чакры, которая предложена в аудио-записи в конце статьи, нужно понимать для чего она нужна человеку и что даст ему. Какую пользу для себя ты получишь, практикуя эту медитацию ежедневно, желательно утром и вечером, именно так я советую делать для того, что бы получить устойчивый результат от этой практики. Зачем? Для ежедневной балансировки и активации чакр и, для того, что бы твое подсознание приняло новые установки для функционирования в областях жизни, за которые отвечает каждая чакра.

А теперь коротко о каждой чакре.

Чакра 1 – это корневая чакра или Муладхара. Она расположена между половыми органами и анусом. Эта чакра определяет степень жизненной силы в организме и его способность к выживанию. Если в этой чакре сосредоточено слишком много энергии, то человек действует по «закону джунглей», а понижение активности этой чакры делает человека вялым и неспособным к выживанию в неблагоприятных условиях и затрудняет адаптацию в окружающей среде. Корневая чакра связана с надпочечниками, которые регулируют обменные процессы в организме. При недостаточной функции надпочечников нарушается водно-солевой баланс, снижается артериальное давление, человек часто болеет инфекционными заболеваниями. При повышенной функции надпочечников появляется ожирение, повышается артериальное давление, возникает ломкость костей, снижаются половые функции. Если у тебя наблюдаются такие симптомы, то нужно обязательно заняться очищением и балансировкой этой чакры.

Чакра 2 – это крестцовая чакра или Свадхистана. Эта чакра расположена на два пальца ниже пупка. Эта чакра связана с репродуктивными органами, с железами эндокринной системы и определяет чувственные эмоции и сексуальность человека. Неправильная работа этой чакры порождает различные виды сексуальных дисфункций и такие заболевания, как простатит, калит и т.п.

Чакра 3 – это чакра солнечного сплетения или Манипура. Эта чакра расположена в области солнечного сплетения. Она связана с органами пищеварения и пищеварительной системой в целом. Если у человека понижен иммунитет, то это говорит о том, что в этой чакре есть дисбаланс. С эмоциональной и духовной точки зрения, эта чакра отвечает за проявление личной силы. Такие черты характера, как желание подчинять себе других, гнев, оскорбительное обращение с другими людьми предопределяются неправильной работой этой чакры. Стрессовая ситуация, ощущение беспомощности и невозможности изменить свою жизнь может проявиться в виде язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Чакра 4 – это сердечная чакра или Анахата. Эта чакра расположена в центре грудной клетки между сосками. Она влияет на деятельность системы кровообращения в целом и на работу вилочковой железы (тимус). Эта чакра любви и сострадания. Нелюбовь к себе и окружающему миру, показатель того, что в сердечной чакре существуют блоки и она работает неправильно. Следствием дисбаланса в этой чакре являются сердечные заболевания.

Чакра 5 – это горловая или Вишуддха. Эта чакра расположена вдоль позвоночного столба, в районе крупного позвонка у основания шеи. Она регулирует энергетическое равновесие дыхательной системы и кожного покрова. Эта чакра отвечает за голос и слух, щитовидную и паращитовидную железы. В ее ведении коммуникативные и творческие способности человека.

Чакра 6 – это лобная или Аджна. Эта чакра располагается в межбровье в середине лба. Эта чакра связана с работой гипофиза – железы, активирующей деятельность других эндокринных желез. Энергетическая блокировка этой чакры проявляется на физическом уровне в виде катаракты или значительные нарушения в эндокринной системе. Эта чакра связана с экстрасенсорными способностями, воображением и стремлением к Богу.

Чакра 7 – это коронная или Сахасрара. Эта чакра расположена на макушке. Она отвечает за все аспекты жизнедеятельности организма человека, как на физическом, так и на духовном уровне. Отклонения в работе этой чакры на физическом уровне проявляются в виде мозговых дисфункций, включая психозы.

Главное, что нужно понять: чакры снабжают жизненной энергией все системы физического тела. Энергия поступает через коронную чакру и распределяется по чакрам, а оттуда по соответствующим органам и системам организма. Далее, на клеточном уровне, энергетическое воздействие передается через гормоны, выполняющие роль сигналов, идущих от эндокринных желез. Гормоны, поступая в кровь, оказывают сильное влияние на состояние всего физического тела. По своей природе, две первые чакры считаются физиологическими, 3, 4 и 5 чакры ответственны за развитие личности человека, а 6 и 7 изначально духовны. Если энергосистема работает правильно, то организм человека здоров, иммунная система сильная, жизнь, на всех уровнях, успешная и счастливая. И это действительно так.

В современном мире мы все куда то бежим, к чему то стремимся и, очень часто даже не задумываемся о том, а мне действительно это нужно или я проживаю чужую жизнь? Очень часто случается так, что когда достигаешь поставленной цели, оказывается, что ни счастья, ни радости не прибавилось и никому это не надо, годы потрачены впустую, здоровья нет, нервы на пределе. Человек начинает всех обвинять в неблагодарности и, в худшем случае, впадает в депрессию, а в лучшем, начинает, наконец то, задумываться о смысле жизни и своем предназначении. Уверяю тебя, что начать путь к себе никогда не поздно и никогда не рано. Для исцеления себя любимого на духовном и, как следствие, физическом уровне и помогает медитация. Только в состоянии внутреннего покоя, когда отключается разум, можно уйти глубоко внутрь себя и осознать, что каждый человек – это творение Бога и право быть здоровым, богатым и счастливым дано ему от рождения. Мы сами отказываемся от этого права, попадая под влияние людей, которые с раннего детства забивают нам голову негативными установками. Радует то, что мы сами эти установки впускаем в свою жизнь, значит сами и можем их поменять. Все, что я пишу на своем сайте, проверено на моем собственном опыте, я все это проходила, поэтому мне хочется просто помочь людям менее болезненно прийти к пониманию того, почему так складывается их жизнь. Эта тема очень интересная и я готова расписывать ее часами, но тебе, для начала, достаточно просто захотеть быть здоровым, богатым и счастливым и начать хоть что-то делать в этом направлении.

Ну а теперь расслабься, включай запись и ни о чем не думай.

Буду очень признательна, если ты найдешь время написать отзыв о своих ощущениях после медитации в комментариях. Что понравилось, что нет. Может, возникнут вопросы, я с удовольствием на них отвечу. Поделись статьей с друзьями. Чем больше будет здоровых, во всех отношениях людей, тем лучше будет жизнь на Земле. Будь здоров и счастлив.

Медитация на чакры позволяет погрузиться в глубины собственного сознания, очистить свой разум от постороннего и достичь духовного просветления. Этот метод самосознания даёт возможность человеку осознать свои резервы и возможности, выпустить наружу творческие способности и облагородить личность.

Что представляют собой чакры?

Индуистские духовные практики трактуют чакры как места пересечения энергетических каналов движения . Фактически получается что чакра - это энергетический центр, существующий в тонком теле человека и перераспределяющий потоки энергии по его реальному телу. Условно их можно обозначить как своего рода моторчики по снабжению энергетическим питанием различных органов и частей тела человека. Если мотор засоряется или хуже того, выходит из строя, движение энергии стопорится или совсем прекращается. Органы остаются без питания и чахнут, возникают болезни, в том числе и расстройства психики, если задеты соответствующие чакры.

Медитация для восстановления повреждённых чакр и ауры возвращает утраченное равновесие, открывает энергетические каналы и помогает очистить ауру. Раскрытие чакр выплёскивает скованную энергию и поднимает её на более высокий уровень. Научившийся ощущать их способен не только исцелять болезни, но и управлять своими телами, ведь заботы только о физическом теле недостаточно для достижения гармонии.

Чакры и их местоположение

Считается, что в теле человека есть семь основных чакр и они расположены вдоль оси, которую образует наш позвоночник. Каждая из них отвечает за определенные проявления человеческого характера и обозначена своим цветом.

Красная Муладхара находится у основания позвоночника.

Оранжевая Свадхистхана помещается между лобком и пупком.

Жёлтая Манипура расположена в районе солнечного сплетения.

Изумрудная Анахата накрывает сердце.

Голубая Вишуддха в области горла.

Синяя Аджна – «третий глаз».

Фиолетовая Сахасрара находится на темечке, это «коронная» чакра.

Все чакры повторяют цвета, на которые распадается луч солнца - спектр. Все вместе они сливаются в единый целостный энергетический поток, который они подпитывают из космических источников. Раскрытие чакр воздействует на ауру.

Медитация, способствующая раскрытию чакр

Помещение для медитации, особенно для начинающих, должно быть чистым и хорошо проветренным, а также защищённым от постороннего шума и яркого света. Спокойная обстановка, тихое место и приглушённый свет позволят легче сосредоточиться.

Идеальной для медитации любого типа будет . Она даёт возможность не только раскрытия одной чакры и ауры, но и провести энергию от нижней до верхней чакры поэтапно.

Медитировать можно и лежа, и в любой другой позе, подобранной индивидуально. Важно, чтобы она была удобной и не отвлекала внимание. Одежда также должна быть удобной, не стесняющей движения и не раздражающей кожные покровы. Для тех, кто только начал практиковать медитацию, желательно избегать малейших отвлекающих факторов - иногда не вовремя раздавшийся звонок мобильного телефона способен за долю секунды разрушить тщательно создаваемую атмосферу.

Постарайтесь очистить разум от мыслей. Для этого можно попробовать поочерёдно сосредоточивать своё внимание на каждом из десяти пальцев. Это отвлекает от посторонних мыслей и улучшает концентрацию. Когда нужный уровень достигнут, можно переходить к следующему этапу.

Выберите чакру, на которую будет направлена медитация. Если целью является прочистка всех чакр и ауры, начинать нужно с самой нижней - Муладхары.

Сосредоточьте все своё внимание на месте расположения выбранной зоны. Будьте готовы к тому, что для появления каких-либо ощущений может понадобиться время. Это очень индивидуально - кто-то может прочувствовать энергетические центры сразу, а для кого-то понадобятся десятки упражнений.

Важную роль играет дыхание - оно должно быть глубоким и размеренным, это успокаивает и способствует активному движению праны.

Помогает и визуализация чакр и всей ауры - представляйте их себе яркими и цветными, чем больше вы о них думаете, тем ярче и сочнее должен становиться цвет. Открытая энергетическая зона насыщенного цвета и сияет светом.

Раскрытие чакры подобно открытию цветка лотоса, с которым её часто сравнивают. Ощущения внутри тела могут быть похожи на тепло, движения, щекотку или даже жжение. У каждого человека эти проявления персонифицированы.

От Муладхары постепенно поднимайтесь вверх, фиксируясь на каждой точке переплетения энергетических каналов. Это способствует движению энергий снизу вверх.

По окончании медитации медленно откройте глаза, проведите руками по лицу и выпейте воды. Запечатлейте в своей памяти ощущение счастья и вселенской любви.

Мы привыкли всю жизнь заботиться о своём теле, часто забывая, что внутренние энергии также нуждаются в нашем внимании. Чистым должно быть не только тело, но и душа, сознание и аура. Это делает человека цельным и приближает его к божественной гармонии мира.

Медитация может сопровождаться дыхательными практиками и мантрами. Людям с богатым воображением очень помогает возможность нарисовать в своём сознаиии образ чакры в движении, как она из точки превращается в круг, заполненный светом, и постепенно наливается тем цветом, который ей предписан по уровню расположения. Тогда человек словно светится изнутри и не зря называется просветлённым.